Menopause Retreat

Patricia Hüppe

Meine Arbeit – sowohl in der Praxis als auch in meiner Beschäftigung mit moderner Midlife-Medizin – hat mir gezeigt, dass Frauen keine Standardlösungen brauchen. Sie brauchen Wissen, Orientierung und einen geschützten Raum, um ihre eigenen Antworten zu finden.

Dr. med. Alexandra Oberpeilsteiner

Die Wechseljahre sind ein Wendepunkt – oft leise, aber spürbar.

Mitten im Leben entsteht plötzlich das Gefühl: So wie bisher passt es nicht mehr ganz. Was sich verändert, ist nicht nur im Außen sichtbar, sondern vor allem im Inneren spürbar.

Prioritäten verschieben sich, Grenzen werden klarer und manches lässt sich nicht mehr so leicht einordnen.

Gleichzeitig öffnet sich ein Raum für neue Fragen:

• Was verändert sich gerade in mir?
• Und was will ich noch in meinem Leben?

Genau hier beginnt meine Arbeit.

Ich begleite Frauen, die innehalten möchten, um zu verstehen, was sich verändert – und um herauszufinden, was sie jetzt brauchen.

Diese Zeit ist kein Bruch, sondern eine Einladung, dich neu auszurichten – hin zu dem, was sich für dich stimmig und richtig anfühlt.

Sophie V. Hoyningen-Huene

Sophie von Hoyningen-Huene ist Business Coachin, Organisationsentwicklerin und begleitet Menschen in Veränderungsprozessen – beruflich wie persönlich.

In ihrer Arbeit schafft sie Räume für Klarheit, Reflexion und Entwicklung. Räume, in denen Menschen sich neu ausrichten, Zusammenhänge verstehen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen.

Ergänzt wird ihre Arbeit durch einen starken körperorientierten Ansatz: Bewegung, Energie und körperliches Erleben sind für sie zentrale Elemente von Veränderung – nicht als Ergänzung, sondern als integraler Bestandteil.

Vision

Veränderung beginnt nicht im Kopf allein. Und sie lässt sich auch nicht nur „verstehen“.

Sie muss erlebt werden. Gerade in den Wechseljahren wird das besonders deutlich: Der Körper verändert sich – oft schneller, als das eigene Verständnis hinterherkommt. Und genau hier entsteht Verunsicherung bei uns Frauen.

Ich begleite Menschen, die viel leisten. Die funktionieren, Verantwortung tragen und ihren Alltag meistern. Und die gleichzeitig spüren: So wie bisher geht es einfach nicht mehr weiter.

Gerade Frauen in der Lebensmitte erleben genau das. Der eigene Körper fühlt sich fremd an. Die Energie verändert sich und auch die Grenzen verschieben sich. Und im Alltag fehlt da ein Raum, in dem all das wirklich verstanden und eingeordnet wird.

Am 3. Oktober werden wir mehr ins Verstehen und Erleben kommen. Ich arbeite an und mit der Schnittstelle von Coaching, Körper und Entwicklung.

Das bedeutet

• Klarheit schaffen
• Prozesse begleiten
• den Körper aktiv mit einbeziehen

Gerade in den Wechseljahren ist das entscheidend. Denn Veränderung findet nicht nur auf einer Ebene statt – sondern immer im Zusammenspiel von Körper, Psyche und Lebensrealität, und das wird viel zu selten im Ganzen betrachtet.

Im Retreat verbinden wir genau das: Wir reflektieren, gehen in den Austausch und machen gezielte Bewegung, die unterstützt statt überfordert.

Es geht darum

• eigene Muster und Veränderungen zu verstehen
• sich neu zu orientieren
• wieder in ein gutes Körpergefühl zu kommen

Die körperliche Arbeit ist dabei bewusst gewählt: nicht leistungsorientiert, sondern unterstützend, regulierend und stärkend.

Yvonne Liebl

Energie, Fokus und Belastbarkeit sind keine Zufallsprodukte – sie sind biochemisch steuerbar. Ich verbinde hormonelle Biologie mit klarer, umsetzbarer Strategie – ohne Überforderung, ohne unnötige Komplexität. Meine Arbeit richtet sich an Frauen, die viel leisten und verstehen wollen, wie sie ihr System langfristig stabil halten.

Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Weg zu mehr Energie, innerer Freiheit und Gesundheit zu finden. Aus dem Funktionsmodus auszubrechen und zu spüren, was du brauchst, was dir hilft und was dich darin unterstützt, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Mit Fokus auf entzündungshemmender Ernährung bei Autoimmunkrankheiten, Nahrungsmittelintoleranzen, Erschöpfungszuständen und hormonfreundlicher Ernährung in den Wechseljahren oder in der Schwangerschaft.